J'ai passé le plateau en décembre (à 47 ans) et c'est encore tout frais dans ma caboche.
Mon expérience personnelle :
Je me suis fait des synthèses moi-même en les écrivant sur ordinateur et en les positionnant de façon à ce que mon cerveau atrophié se sente à l'aise ^^
Je les ai toutes imprimées et recopiées au stylo (histoire que ça rentre un peu)
Ensuite, je lisais ces synthèses (qui finalement ressemblaient beaucoup aux synthèses du petit livret) tous les jours à voix haute en m'imaginant les apprendre à quelqu'un qui n'y connaissait rien à tout ça.
C'est seulement une fois que je maitrisais les 12 fiches que je me suis inspiré des synthèses du livret moto-école.
Je me suis surtout concentré sur les fiches les plus compliquées.
J'ai aussi mater les vidéos de Shift87 sur les fiches (ça aide)
Si tu cherches sur le net, tu trouveras aussi des fiches audio (c'est plutôt pas mal).
Résultat : un A aux fiches