Il y a 3 ans, j'ai fais une grosse chutee en vtt de descente : arrachement acromio claviculaire (arrachage des ligaments la clavicule a l'acromion) de l'epaule gauche
ca pique sur l'instant, et apres ca gratte quand je ri !
Operation d'urgence : mise en place de nouveau ligaments en kevlar et 6 semaines d'immobilisation.
1 mois de reeduc.....officielle, apres faut bouger.
J'ai repris le vtt de descente : apres la période d'angoisse de se refaire mal, l'envie est revenue et je ressens meme une reprise de la progression.
2 ans avant, c'etait le coude du meme bras, qui avait cédé
Entre nous, j'ai preféré reeduquer l'epaule que le coude : pour le coude 6 mois de reeeduc a raison de 30min/jours.
Bref, choisi une jolie kiné, et profite ! Fais le serieusement (ne precipite rien), il n'y a rien de pire que de perdre de la mobilité.
Courage
Olive