je ne porte pas de dorsale (j'aimerais bien, mais pas le budget)
par contre, je mets toujours une ceinture lombaire, ma "ceinture de vieux"
ça ne protège de rien en cas de chute, mais ça me force à avoir le dos dans une bonne position, et m'évite d'avoir mal pendant 3 jours après avoir roulé longtemps ...